チアシード　ダイエットで　簡単ダイエット！

■チアシードとは

チアシードとはメキシコ原産の植物「チア」の種子のことです。
（シソ科ミント属のサルビアの一種の植物）
最近話題のバジルシードの一種で、ともにダイエットに人気の健康食品です。

チアシードは非常に小さく、1㎜程度しかありません。
黒や茶褐色で表面にひび割れのような模様が入っているのが特徴です。
水につけると水分を吸収してゼラチン状の皮が0倍以上に膨らむのです。
膨らんだチアシードを食べれば空腹感を抑えることができ、
満腹感があるため、ついつい食べ過ぎてしまう心配がなくなります。
成分として、不飽和脂肪酸であるα-リノレン酸を多く含んでいることも特徴です。

チアシードのチアとは、しそ科ミント族に属す、サルビアの一種の植物で、
このチアの種がチアシードです。

チアシード（チアの種子）を摂取することにより、
種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で約10倍に膨張するので、
満腹感を持続させます。
摂取後は満腹感があるため、間食を抑えたりとダイエット効果も期待できます。

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 20:27 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 17:59 | パーマリンク

チアシードは、
「やせたいけど、面倒くさがり。。。。」な、人に、ぴったり！！！

いいんです。無理してダイエットしなくたって！

だって好きなものを食べたいじゃないですか！！
運動なんて面倒くさいじゃないですか！！

そんなお悩みの方にこそ、チアシード♪♪
お腹の中で１０倍に膨らむ、この「チアシード」でお腹イッパイに！！
食物繊維も豊富に含まれているため、お腹もスッキリ快調！！
お手軽にダイエットされたい方にはとても最適なんですね。

水・お茶などの水分と共に飲むだけで、すぐに満腹感が実感きるので
自然と食事制限ができちゃいます。
どうせだったら、ダイエットコーヒーと一緒に飲むのが良いかも、ですね。

そのまま食べてもとっても美味しい！！
このプリプリ・プチプチした食感がとってもクセになりそう。
お手軽にダイエットされたい方にはとても最適です☆( ノ￣∇￣)ノ

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 01:59 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 03:59 | パーマリンク

チアシードを世に送り出した番組と言っても過言でない
ダイエット番組「ぴーかんバディ」
（観てますか？すっごい参考になる、良い番組ですよね！）

その放送の中で
あるグラビアアイドルがチアシードのダイエットに挑戦し、わずか５日間で、

・体重マイナス2.4キロ！
・体脂肪率マイナス3.6％！
・ウエストマイナス4センチ！

に成功しました。
すごいですね！たった５日間なのに！！

メキシコの元準ミスも、チアシードを取り続けて
ナイスバディな体型をキープしているそうです。

簡単・美味しいダイエットなら、続けられますよね！

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 02:22 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 23:49 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 20:39 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 19:59 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 19:09 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 18:49 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 18:09 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 08:59 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 07:29 | パーマリンク

ダイエットに失敗続きだった普通の主婦が、運動なし、食事制限なしで1ヵ月に７キロ痩せた…！？『現役キックボクシング世界チャンピオン』の土屋ジョーが教えるダイエット最強マニュアル

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 06:47 | パーマリンク

チアシードサイト　投稿者: love 日時: 03:49 | パーマリンク